Бир нече кишинин эзотерикалык практикасы катары башталган нерсе акырындык менен жаңы жолдорду изилдөөгө даяр болгондордун ортосундагы кокустук сүйлөшүүлөргө айланып баратат.
Бирок микродозалоодо кыйынчылыктар болбойт, атап айтканда, микродозаланган заттардын көпчүлүгү мыйзамсыз.
Мыйзамсыз жана тобокелге салуучу айып пул, түрмөгө отуруу же жумушуңуздан айрылуу маселесинен тышкары, микродозалар жөнүндө толук илимий маалыматтын жетишсиздиги бар.
Колдо бар маалыматтар жарым-жартылай анекдоттук жана жарым-жартылай ачык-айкын чектөөлөрдөн улам толук илимий протокол менен жүргүзүлбөгөн изилдөөлөргө негизделген.
Микродозалоо деген эмне?
Микродозалоо бул психоделикалык заттардын кичинекей дозаларын ичүү,бирок бул башка көптөгөн заттар менен да колдонулушу мүмкүн. Микродоза, адатта, кадимки дозанын 1/10-1/20 же 10-20 микрограммга барабар.
Микродозалоонун максаты-галлюцинациялар, бурмаланган кабылдоо жана башка экстремалдык таасирлер сыяктуу терс таасирлерсиз заттын оң таасирлеринен (фокусту, энергияны жана эмоционалдык тең салмактуулукту жакшыртуу) ырахат алуу.
Эмне үчүн микродоза?
Кээ бир адамдар акыл-эсинин натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн микродозага кайрылса, бул практиканын бир нече кошумча артыкчылыктары бар - эң көп кездешкендери:
- Жакшыртылган фокус
- Өркүндөтүлгөн чыгармачылык
- Депрессияны азайтуу
- Күчөтүлгөн энергия
- Тынчсыздануунун азайышы
- Эмоционалдык тең салмактуулук
- Көз карандылыкты жеңүүкофе, рецепт боюнча дары-дармектер же башка заттар
- Этек кир оорусунан арылуу
- Рухий аң-сезим
Микродоздолгон Заттар
Микродозалоо адатта психоделикалык заттарды колдонууну билдирсе да, айрымдар аны таптакыр башка заттар менен колдонушат.
Микродозаланган заттардын айрымдары төмөнкүлөр: ЛСД, Псилоцибин (сыйкырдуу козу карындар), Диметилтриптамин (ДМТ) жана ибогайн. Булардын бардыгы АКШнын Юстиция министрлигинин маалыматы боюнча пландаштырылган заттар жана кээ бирлери кошумча"жаман Сапар" жана башка терс таасирлери түрүндөгү тобокелдиктер.
Микродозаланган заттардын арасында Аяуаска, каннабис, Каннабидиол (кбр), никотин жана кофеин аз кездешет.
Ар кандай адамдар, ар кандай дозалар
Көпчүлүк адамдар үчүн микродоза болушу мүмкүн болгон нерсе башкалар үчүн чоң доза болуп калышы мүмкүн. Эгер дозасы туура келбесе, өтө сезимтал адамдар "жаман сапарга" барышы мүмкүн. Таасирлери ЛСД айрыкча, үзгүлтүксүз ичкенде жана организмде топтолгондо алдын ала айтуу кыйын. Андан тышкары, сыйкырдуу козу карындар, каннабис жана башка өсүмдүктөрдө активдүүreредиенттердин деңгээли ар кандайбашка нерселердин катарында өсүү жайгашкан жерине жана ыкмасына жараша.
Микродозалоонун терс таасирлери
Микродозалоону көбүнчө абдан пайдалуу ыкма деп аташат. Бирок, анын көйгөйлөрү жана терс терс таасирлери алдын ала каралышы керек:
- Микродозалоонун максаты-ден соолукту чыңдоо жана акыл-эс жөндөмүн жакшыртуу. Эгер сиз бир нерсени "сезип" баштасаңыз, анда сиз өтө эле алыс кетсеңиз керек.
- Жаман Сапар-жаман Сапар, албетте, андан да жаман. Бул жалпы жагымсыз тажрыйба, ал мурунку травманы козгошу мүмкүн, ал тургай колдонуучуну галлюцинациялардан улам физикалык коркунучка дуушар кылышы мүмкүн.
Эскертүү сыяктуу эле - "орнотуу жана орнотуу"психоделикалык тажрыйбага таасир этүүчү эң маанилүү элементтер. "Сет" - бул сиздин эмоционалдык жана психикалык абалыңыз, ал эми" Сет " - бул физикалык жактан кайда экениңизди жана ким менен экениңизди билдирет. Туура эмес орнотуу жана орнотуу менен жаман сапарга чыгуу мүмкүнчүлүгү жогорулайт.
Микродозадан сактануу керек, эгерде:
- Сенин колуңда балдарың бар.
- Сизде мурунтан эле психикалык ден-соолук бар.
- Сизде аутизм диагнозу коюлган.
- Сиз түс сокурсуз.
- Сизде травма болду.
- Сиз жалпысынан ооруп жатасыз.
Микродос кантипe
Дозаңызды Аныктоо
Биз сизге микродозалоо боюнча колдонмо беребиз псилоцибин жөнөкөй кармоо үчүн. Сиздин аныктоододозасы, жогоруда айтылган нерселердин бардыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Сиздин кабылдооңузга доза таасир этпеши керек. Микродоза жакшы маанай жана таанып-билүү сыяктуу суб-кабылдоо эффекттерине багытталган, бирок сиз жалпысынан сергек сезишиңиз керек.
Микродозалоодо дагы деле кадимки күнүмдүк тапшырманы туура аткара алышыңыз керек. Эреже катары, сиз биринчи күнү 0,1 грамм псилоцибин ичип баштаңыз. Эгерде таасирлери өтө эле тымызын болсо, каалаган натыйжага жеткенге чейин күн сайын дозаңызды 0,05 граммга көбөйтүңүз.
Жогоруда айтылгандай, сиз психоделикалык заттардын таасирине аздыр-көптүр сезимтал болушуңуз мүмкүн. Демек, кесепеттерин сезүү үчүн бир нече күн же бир нече жума микродоза талап кылынышы мүмкүн.
Эгер сиз колдонуп жатсаңызпсихотроптук дары-дармектер, Серотониндин деңгээли төмөндөшү же тоскоол болушу мүмкүн. Андан кийин эффекттерди сезүү үчүн дозаңызды 0,5 граммга чейин жөндөө керек болушу мүмкүн. Эгерде сиз дары-дармектерди колдонууну азайтууну пландап жатсаңыз, анда психоделикалык заттарга болгон чыдамдуулугуңуз табигый түрдө төмөндөйт жана төмөнкү дозада таасирин тийгизиши мүмкүн.
Микродозаларды Даярдоо
Микродозаларды даярдоо оңой. Сизге ырааттуу дозаны өлчөөгө жардам берүү үчүн козу карындарыңыз жана айрым шаймандарыңыз гана керек болот.
- Граммдын ондон бир бөлүгүндө (0,1) же жүздөн бир бөлүгүндө (0,01) өлчөнгөн санариптик зергер шкаласы
- Кофе майдалагыч (милдеттүү эмес)
- Бош дары капсулалары (милдеттүү эмес)
Баштоомикроэлементти кайсы формада колдонууну чечиңиз. Сиз керектүү дозада даяр болгон псилоцибин микродозалоочу капсулаларды сатып алсаңыз болот. Дагы бир вариант-майдаланган козу карын менен толтурган бош желатин капсулаларын колдонуп, өзүңүздүн микродозалоочу капсулаларыңызды даярдоо. Жөн гана дозаны санариптик зергерчилик масштабын колдонуп салмактап, капсуланы толтуруңуз.
Масштабыңыз граммга коюлгандыгын жана капсуланын же идиштин салмагын нөлгө чейин "таре" колдонгонуңузду текшериңиз.
Эгерде сизде жакшы майдалагыч жок болсо, анда козу карындын бир бөлүгүн кесип, таразалап алсаңыз болот. Каалаган дозаңызга жеткенге чейин козу карындын дагы кичинекей бөлүктөрүн кесип, кошуңуз.
Козу карындан кесилген бөлүктөрдү жесеңиз болот,же аларды суу менен жутуп алыңыз. Бул бир аз аз иштөөнү талап кылат, бирок дозада ырааттуулукту кепилдей албагандыгыңызда чоң кемчилик бар, анткени козу карындын ар кайсы бөлүктөрүндө аздыр-көптүр псилоцибин болушу мүмкүн. Майдаланган козу карындын дозасы ырааттуу болот.
Микродозага даярдануу
Микродозаны баштоодон мурун өзүңүздү даярдоо дозаны өзү даярдоо сыяктуу эле маанилүү. Баштоодон мурун ниеттерди коюу психоделикалык макродоза менен саякатка даярдануу сыяктуу эле пайдалуу болот.
Эмне үчүн микродоза болуп жатканыңызды түшүнүүгө убакыт бөлүңүз. Микродозаңызды ичүүдөн мурун 5 мүнөт өзүн-өзү чагылдыруу керек. Эртең менен отуруп, байланышуу үчүн бир аз убакыт бөлүңүзөзүң. Бүгүнкү күндө микроэлементтер жөнүндө кандай ойдосуз? Сиз чечүүнү каалаган белгилүү бир эмоционалдык же психикалык аспект барбы? Сиз ойлонууга аракет кылган нерсе барбы же аткарууңузду оптималдаштырууну каалайсызбы?
Сиздин ниетиңиз жакшы калыптангандан кийин, аларды жазып алыңыз. Аларды максат катары эмес, ырастоо катары түзүүгө аракет кылыңыз - "мен өзүмдү жакшы сезип, анча тынчсызданбайм" деп жазуунун ордуна, "мен тынчмын жана өзүмдү бийик жана жеңил сезем. Мен батамды кабыл алам жана ушул күндөн ырахат алам."Бул турмуштук коучингде жана терапиянын айрым түрлөрүндө колдонулган эреже – ниетиңизди тажрыйбаңызга багыттаңыз кыл каалаганыңды эмес, каалаганыңды каалайсың.
Эң негизгиси,микродозаңызды оптималдуу сиңирүү, аны ач карынга, күндүн биринчи тамагынан кеминде бир саат мурун алыңыз.
Популярдуу Микродозалоо Протоколдору
Микродозалоонун белгилүү бир протоколдору бар. Алардын ортосундагы негизги айырмачылык-бул интервалдар, атап айтканда, микродозаңызды ичпеген "өчүрүлгөн" күндөрдүн саны. Дени сак протоколдор дозалардын ортосунда 1-3 күн эс алууну сунуштайт.
Мындай протоколдор мыкты практика деп эсептелет, анткени алар микродозаңыздын толук таасирин толеранттуулукту жаратпастан сезүүгө мүмкүндүк берет. Бул жерде талкуулай турган эң популярдуу үч протокол-Фадиман протоколу, Стаметс стек жана интуитивдүү микродоза.
Фадиман Протоколу
Ал эмиФадиман протоколу-бул микродозалоонун эң белгилүү протоколу. Аны доктор Джеймс Фадиман микродозалоо протоколунун таасирин так түшүнүү үчүн белгилүү бир эс алуу күндөрү менен иштеп чыккан.
Бул протокол жаңыдан үйрөнүп жаткан микродозерлер үчүн өзгөчө ыңгайлуу, анткени ал эс алуу күндөрүнө салыштырмалуу микродозалоодо абалыңызды так баалоого мүмкүндүк берет. Ал 3 күндүк микродозалоо циклинен турат, аны 4 жумадан 8 жумага чейин же чексиз сактай аласыз. 2-4 жумалык эс алуу толеранттуулукту жогорулатуудан сактайт.
Протоколду аткаруу абдан жөнөкөй
1-күн: 1-микродоза
2-күн: өтүү (эффекттерди өлчөөдө дозасы жок)
3-күн: дозасы жок
4-күн: 2-микродоза андан кийин дагы эки дозасы жок күн3көчө дозасы жана башкалар.
Сативекс жана кара куурай
Микродозалоо үчүн мыкты заттар
